Focar virou um ato de resistência diária.
Seu cérebro foi condicionado a buscar dopamina rápida a cada três minutos de hesitação cognitiva. Uma notificação qualquer, um clique no feed de notícias, uma aba de vídeo aberta "só por um instante" — e duas horas cruciais de trabalho desaparecem. Você tenta usar extensões de navegador convencionais, mas sabe a verdade: basta um clique para desativá-las na primeira dificuldade da tarefa.
Você está enfrentando equipes inteiras de engenharia de retenção armado apenas com boas intenções.
Mas isso acaba quando o bloqueio sai do navegador e assume o controle do sistema operacional.